Test des traits de TDAH
Découvrez à quel point vous vous reconnaissez dans les traits du TDAH chez l’adulte, dans 5 domaines, et quel profil domine.
Pour les personnes de 16 ans et plus, qui répondent pour elles-mêmes.
Vos réponses sont confidentielles : elles restent dans votre compte, ne sont jamais partagées avec personne et vous pouvez supprimer votre résultat quand vous le souhaitez.
À propos du test
Ce que mesure ce test
Ce test mesure des traits associés au trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) chez l’adulte : l’attention, l’organisation et la gestion du temps, l’agitation, l’impulsivité et l’intensité des émotions.
Les questions suivent les deux groupes de symptômes qu’évaluent les professionnels (critères du DSM-5) : l’inattention et l’hyperactivité-impulsivité. Le résultat montre votre profil dans chaque domaine et le groupe qui domine, et vous aide à décider s’il vaut la peine de consulter.
Ce test n’est pas un diagnostic. Seul un professionnel de santé (psychiatre, neurologue ou psychologue ayant l’expérience du TDAH chez l’adulte) peut diagnostiquer un TDAH.
Ce que vous allez découvrir
- Votre indice de 0 à 100 et ce qu’il signifie
- Votre score dans chaque domaine, expliqué simplement
- Les phrases qui vous ressemblent le plus
- Vos points forts et des conseils pratiques pour le quotidien
- Les prochaines étapes, si vous souhaitez demander une évaluation professionnelle
Les 5 domaines évalués par le test
Inattention
À quel point votre attention vous échappe : distractions, erreurs d’inattention, lectures qui ne restent pas.
Désorganisation et temps
Votre façon de gérer les échéances, la planification, vos affaires et vos engagements.
Agitation
L’agitation du corps et de l’esprit : du mal à s’arrêter, à se détendre et à ralentir.
Impulsivité
Agir avant de réfléchir : interrompre, décider sur le coup, avoir du mal à attendre.
Intensité émotionnelle
La force et la rapidité de vos émotions : irritation, frustration et sensibilité à la critique. N’entre pas dans l’indice.
Comment répondre
- Pensez à la façon dont vous êtes la plupart du temps, et depuis toujours, pas seulement ces derniers jours.
- Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Répondez sincèrement, même quand la réponse n’est pas celle que vous aimeriez donner.
- Lisez chaque affirmation avec attention : certaines disent volontairement le contraire des autres.
Le saviez-vous ?
- On estime qu’entre 2 % et 4 % des adultes dans le monde ont un TDAH, et beaucoup n’ont jamais reçu de diagnostic.
- Le TDAH n’est pas un manque d’attention : c’est une difficulté à la diriger. D’où l’hyperfocalisation, fréquente : des heures entières passées sur ce qui passionne, en oubliant tout le reste.
- Chez l’adulte, l’hyperactivité se transforme souvent en agitation intérieure : un esprit qui tourne à toute vitesse, du mal à se détendre et l’impression d’avoir toujours le moteur allumé.
Les affirmations ont été rédigées pour ce test et organisées selon les deux groupes de symptômes des critères du DSM-5 pour le TDAH, avec un domaine supplémentaire sur l’intensité émotionnelle, très fréquente chez l’adulte. Certaines sont inversées et une vérifie votre attention, pour éviter les réponses en pilote automatique. Les seuils de l’indice servent de repère de dépistage et sont révisés à mesure que davantage de personnes répondent.
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