Test sui tratti dell'ADHD
Scopri quanto ti riconosci nei tratti dell'ADHD negli adulti, in 5 aree, e quale profilo prevale.
Per persone dai 16 anni in su, che rispondono su sé stesse.
Le tue risposte sono riservate: restano nel tuo account, non vengono condivise con nessuno e puoi eliminare il risultato quando vuoi.
Il test
Che cosa misura questo test
Questo test misura i tratti associati al disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) negli adulti: l'attenzione, l'organizzazione e la gestione del tempo, l'irrequietezza, l'impulsività e l'intensità delle emozioni.
Le domande seguono i due gruppi di sintomi che valutano i professionisti (criteri del DSM-5): disattenzione e iperattività-impulsività. Il risultato mostra il tuo profilo in ogni area e quale gruppo prevale, e ti aiuta a capire se vale la pena chiedere una valutazione.
Questo test non è una diagnosi. Solo un professionista della salute (psichiatra, neurologo o psicologo con esperienza nell'ADHD in età adulta) può diagnosticare l'ADHD.
Cosa scoprirai
- Il tuo indice da 0 a 100 e che cosa significa
- Il tuo punteggio in ogni area, spiegato in modo semplice
- Le frasi che ti descrivono meglio
- I tuoi punti di forza e consigli pratici per la vita di tutti i giorni
- I prossimi passi, se vuoi chiedere una valutazione professionale
Le 5 aree valutate dal test
Disattenzione
Quanto ti sfugge l'attenzione: distrazioni, errori di distrazione, letture che non restano.
Disorganizzazione e tempo
Come gestisci scadenze, pianificazione, oggetti e impegni.
Irrequietezza
L'agitazione del corpo e della mente: difficoltà a fermarsi, a rilassarsi e a rallentare.
Impulsività
Agire prima di pensare: interrompere, decidere sul momento, fare fatica ad aspettare.
Intensità emotiva
La forza e la velocità delle tue emozioni: irritazione, frustrazione e sensibilità alle critiche. Non rientra nell'indice.
Come rispondere
- Pensa a come sei di solito, da sempre, e non solo negli ultimi giorni.
- Non ci sono risposte giuste o sbagliate. Rispondi con sincerità, anche quando la risposta non è quella che vorresti dare.
- Leggi ogni frase con attenzione: alcune dicono di proposito il contrario di altre.
Lo sapevi?
- Si stima che tra il 2% e il 4% degli adulti nel mondo abbia l'ADHD, e molte di queste persone non hanno mai ricevuto una diagnosi.
- L'ADHD non è mancanza di attenzione: è difficoltà a controllare dove va. Per questo è comune l'iperfocalizzazione: ore intere dedicate a ciò che appassiona, dimenticando tutto il resto.
- Negli adulti, l'iperattività spesso diventa irrequietezza interiore: la mente che corre, la difficoltà a rilassarsi e la sensazione di avere sempre il motore acceso.
Le frasi sono state scritte per questo test e organizzate secondo i due gruppi di sintomi dei criteri del DSM-5 per l'ADHD, con un'area in più sull'intensità emotiva, molto comune negli adulti. Alcune sono invertite e una verifica l'attenzione, per evitare risposte date in automatico. Le fasce dell'indice sono un riferimento di screening e vengono riviste man mano che più persone rispondono.
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