Teste de traços de TDAH
Veja o quanto você se identifica com traços de TDAH em adultos, em 5 áreas, e qual padrão predomina.
Para maiores de 16 anos, respondendo sobre si.
Suas respostas são confidenciais: ficam só na sua conta, não são compartilhadas com ninguém e você pode apagar o resultado quando quiser.
Sobre o teste
O que este teste mede
Este teste mede traços associados ao Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) em adultos: atenção, organização e noção do tempo, inquietação, impulsividade e a intensidade das emoções.
As perguntas seguem os dois grupos de sintomas que os profissionais avaliam (critérios do DSM-5): desatenção e hiperatividade-impulsividade. O resultado mostra o seu perfil em cada área e qual grupo predomina, e ajuda você a decidir se vale procurar uma avaliação.
Este teste não é um diagnóstico. Só um profissional de saúde (psiquiatra, neurologista ou psicólogo com experiência em TDAH em adultos) pode diagnosticar o TDAH.
O que você vai descobrir
- Seu índice de 0 a 100 e o que ele significa
- Sua pontuação em cada área, explicada em linguagem simples
- As frases com que você mais se identificou
- Seus pontos fortes e dicas práticas para o dia a dia
- Os próximos passos, se quiser buscar uma avaliação profissional
As 5 áreas que o teste avalia
Desatenção
O quanto a sua atenção escapa: distrações, erros por descuido, leituras que não fixam.
Desorganização e tempo
Como você lida com prazos, planejamento, objetos e compromissos.
Inquietação
A agitação do corpo e da mente: dificuldade de parar, de relaxar e de desacelerar.
Impulsividade
Agir antes de pensar: interromper, decidir no calor do momento, ter dificuldade de esperar.
Intensidade emocional
A força e a velocidade das suas emoções: irritação, frustração e sensibilidade a críticas. Não entra no índice.
Como responder
- Pense em como você é na maior parte do tempo, desde sempre, e não só nos últimos dias.
- Não existe resposta certa ou errada. Responda com sinceridade, mesmo quando a resposta não for a que você gostaria de dar.
- Leia cada frase com atenção: algumas dizem o contrário das outras de propósito.
Você sabia?
- Estima-se que entre 2% e 4% dos adultos no mundo tenham TDAH, e muitos nunca receberam diagnóstico.
- TDAH não é falta de atenção: é dificuldade de controlar para onde ela vai. Por isso é comum o hiperfoco, quando a pessoa passa horas concentrada no que gosta e esquece o resto.
- Em adultos, a hiperatividade costuma virar inquietação interna: a mente acelerada, a dificuldade de relaxar e a sensação de estar sempre com o motor ligado.
As frases foram escritas para este teste e organizadas pelos dois grupos de sintomas dos critérios do DSM-5 para o TDAH, com uma área extra de intensidade emocional, muito comum em adultos. Algumas são invertidas e uma confirma a atenção, para evitar respostas no automático. As faixas do índice são uma referência de triagem e são revisadas conforme mais pessoas respondem.
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